６月１５日（木）弊社花ヶ島の杜「クリスタルホール」にて「健幸アップ体験教室」（２回目）を午前１０時より開催しました。

健康チェックの後、低栄養に陥らない健康を保つ食事方法やいつもの食事に「ちょい足し」するだけで栄養アップできる方法など「栄養」についての勉強会を、皆さんメモをとりながら約３０分間おこないました。

その後、運動教室へと移り、体全体を使ったストレッチ運動をおこないました。

また、この日は講師の先生より「歩行」と「ウォーキング」の違いについても教えていただき、実際に体を動かしてその違いを体験しながら、気持ちのいい汗を流しました。

その時の様子は、下記をご覧ください。なお次回は、２２日、２９日それぞれ木曜日に開催いたします。皆様方のご参加、お待ちしております。