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  • 健幸アップ体験教室(2回目)を開催しました。 花ヶ島

    2023年06月17日

    6月15日(木)弊社花ヶ島の杜「クリスタルホール」にて「健幸アップ体験教室」(2回目)を午前10時より開催しました。

    健康チェックの後、低栄養に陥らない健康を保つ食事方法やいつもの食事に「ちょい足し」するだけで栄養アップできる方法など「栄養」についての勉強会を、皆さんメモをとりながら約30分間おこないました。

    その後、運動教室へと移り、体全体を使ったストレッチ運動をおこないました。

    また、この日は講師の先生より「歩行」と「ウォーキング」の違いについても教えていただき、実際に体を動かしてその違いを体験しながら、気持ちのいい汗を流しました。

    その時の様子は、下記をご覧ください。なお次回は、22日、29日それぞれ木曜日に開催いたします。皆様方のご参加、お待ちしております。

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